Segunda evaluación:

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Acrosport

Podemos definir la palabra acrosport como el deporte de la acrobacia y acróbata. Según la  Real Academia Española”: persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnásticos en los espectáculos públicos. Se puede denominar así ya que en sus ejercicios aparecen estos tres elementos fundamentales: 

• Formación de figuras o pirámides corporales.

• Figuras: Son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros. 

• Pirámides corporales: Implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.  

• Habilidades gimnásticas de suelo como elementos de enlace entre una figura y otra.
• Música que apoya al componente coreográfico de combinación de los elementos anteriores

Las presas/agarres son un aspecto técnico muy importante para la construcción de pirámides.

• Presa mano a mano. Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo. Este agarre puede ser simple  y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de una “Pirámide o Estructura”. El agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.

• Presa de pinza: Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas yen menor grado, para lanzar o empujar al compañero.

Presa Mano-Muñeca: Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza

• Presa Brazo-Brazo: Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión deldeltoides (hombros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor.

• Plataforma: Para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al alumno ágil o acróbata

• Presa mano-pie: Es utilizado por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.

Los componentes de una formación de acrosport pueden adoptar uno, dos o tres de los distintos roles para así formar una figura o pirámide

• Porto: aquellos que soportan el peso de las pirámides
• Ágil: aquellos que se suben a los portores.
• Ayuda: aquellos que ayudan en la realizacion de las piramides y evitan los riesgos de los accidentes.

O visto de otra forma:

Para llevar a cabo esta modalidad debemos respetar una serie de elementos que garanticen una ejecución segura y sin riesgos para nosotros, ni para nuestros compañeros

• Se deben usar siempre colchonetas, y lejos de elementos que puedan suponer un riesgo en caso de caída.
• Se debe realizar descalzos, sin collares, pendientes, relojes, u otros elementos que pongan en peligro a nuestros compañeros o a nosotros mismos.
• Se han de respetar las distancias de seguridad, y deberemos buscar siempre un compañero ayudante en el caso de que la figura sea complicada o entrañe algún riesgo.
• Buscaremos compañeros con características similares, en cuanto a fuerza, altura, peso, etc.

• os apoyos nunca se realizarán sobre zonas blandas o en lugares donde podamos hacer daño a los compañeros. 
• Cuando los apoyos se realicen sobre segmentos largos (piernas o brazos), se realizarán en las zonas próximas a la articulación y nunca en el centro del segmento. 
• Nunca se realizará ningún apoyo sobre la columna vertebral.

 ahora que tenemos claros todos estos conceptos; ¿cómo realizaremos una pirámide? 

Consta de tres frases:

1ª Fase. Construcción de la pirámide.

Los portores irán formando la base, adoptándolas posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado posible a la base,con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presión hacia abajo. La pirámide se forma de dentro hacia afuera y de abajo a arriba.

2ª fase. Estabilización.
Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse durante al menos 3 segundos.

3ª Fase. Desenlace.
Este debe realizarse siempre al contrario que la primera fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta las pautas sobre la recepción en el suelo que se explican a continuación:

1. El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente abiertos.
2. los ágiles tras perder el equilibrio deberán intentar caer siempre sobre los pies. Flexionando las rodillas para absorber el impacto.
3. La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los lados y tronco inclinado hacia delante.
4. Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.